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乐清供电公司组织开展员工心理素质培训提升幸福指数

随着时代在发展,当今互联网信息发达的社会,对职场上班族来说压力重重,在家庭负担方面有经济压力、子女就学就业、且上有老下有少,在职场上还有内外部压力等等,既对于职场上班族来说确实压力山大,如果处理不当可能会给社会、单位、家庭、个人带来不同程度的影响!

“如何开启心灵之旅”呢?近日,乐清供电公司组织开展员工心理素质培训,邀请彭教授揭开了职场员工心理情绪的神秘面纱,并从职场幸福心理学着手,对心理压力、情绪压力等主要内容入手,通过塑造积极的幸福情绪、减少心理能量的消耗,增加职场乐观感,利用正念减压疗法调整在职场中遇到的焦虑心理,防止情绪绑架;还通过6秒钟暂定法、情绪自我管理、活在当下法、书写疗法、感恩人生法、焦虑清单法、自和滋养法等方式调整自已的心理情绪。彭教授利用良好的培训风格,在授课中让员工亲自互动进行融合,实现轻松活泼,幽默风趣的培训氛围,让员工身心灵感得到了不同程度的启发

通过这次员工心理素质提升培训后,许多员工们纷纷表示:平时的工作压力有时让我在心理上产生许多复杂的思想情绪,更有准备辞职不干的念头,通过这次心理素质提升培训,原来产生的心理压力因素可以进行自我调节,还能可以从调节情绪和缓解压力的科学方式来缓解压力,今后会更加重视自已的心理压力素养,树立起自己的健康心态,保持职场良好的思想情绪,提升自已的职场幸福指数。

(卢明钿)

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